Caminhada

A caminhada tem como objetivo promover a saúde física e mental, pois fortalece o sistema cardiovascular e pulmonar, melhora a circulação sanguínea, fortalece ossos e músculos, contribui para o controle do peso e reduz o estresse. Além disso, a caminhada pode aumentar a criatividade, o raciocínio e a sensação de bem-estar ao liberar endorfinas. 

Regulamento Corrida e Caminhada